近日，由卫生部疾病控制局、卫生部新闻办、中国记协主办，辉瑞制药有限公司支持的2007中国健康知识传播激励计划公布防治血脂异常与心肌梗死脑血栓的最新提示。
　　新知要点
　　●心血管病目前已成为我国城乡人群的第一位死亡原因，占我国居民死亡原因的近40％。
　　●我国居民所患心血管病以缺血性心血管病(包括冠心病和脑血栓)为主，其病理基础是动脉粥样硬化。血脂异常是引发这些疾病的主要危险因素之一。
　　●血脂包含胆固醇、甘油三酯、类脂等不同成分。其中，胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好”胆固醇)。
　　●“坏”胆固醇升高是心肌梗死的“元凶”，脑血栓的“帮凶”。
　　●血脂异常的防治就是要保持血中较低的“坏”胆固醇和甘油三酯水平，保持较高的“好”胆固醇水平。当前，血脂异常的首要治疗目标是降低“坏”胆固醇。
　　●重点人群(40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史者)在有条件的情况下，应每年检测一次血脂。
　　●合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的根本手段，而且是治疗血脂异常的基础。
　　●他汀类药物是降低胆固醇，从而预防心肌梗死和脑血栓的最有效药物。
　　●降胆固醇治疗要长期坚持。
　　吃动两平衡须知
　　●单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7％至9％。
　　●即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。
　　血脂异常防治饮食指南
　　●主食每天4两(女)、6两(男)，以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
　　●减少饱和脂肪酸的摄入:少吃肥肉，每天每人烹调用油＜25克。
　　●增加不饱和脂肪酸的摄入:每周吃两次鱼，用橄榄油或茶子油代替其他烹调用油。
　　●控制胆固醇的摄入:不吃动物内脏，蛋黄每周不超过两个，建议用脱脂奶代替全脂奶。
　　●每天蔬菜1斤、水果1至2个，适量豆制品。
     规律运动一三五七
　　“一”每天锻炼一次；
　　“三”每次至少30分钟；
　　“五”每周至少运动五次；
　　“七”运动时心率=170－年龄。健康生活方式12字诀
　　  不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心情。